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PROGRAMME D'ENTRAINEMENT A SUIVRE PAR NOS JEUNES ACROBATES


 
Il y a un peu plus d'un mois, il a √©t√© proposer un programme d'entrainement √† suivre √† la maison. A la demande de certains gyms et par n√©cessit√© d'√©volution ou de nouveaut√©, nous vous joignons une suite/compl√©ment √† utiliser pour parfaire son programme et ses capacit√©s ! 
 
Cette suite contient au total 6 fiches. Là encore, la première fiche à lire est la fiche CONSIGNES V2.
 
 En esp√©rant vous revoir tr√®s vite.
 

 

Chacun doit choisir le programme qu'il souhaite suivre, 2 entrainements, 3 ou 4 par semaine puis suivre le programme correspondant.
 
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En espérant que cela pourra convenir à chacun.
 
Bien √† vous, 
 
L'équipe d'encadrement
 
 

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